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百分燃脂:就算天生肥胖,只要用对方法也能成功“变身”

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发表于 2018-8-21 06:25:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

身为楼主的我,万万没想到有一天我会来跟你们讲讲我曾经胖到天际的黑历史,能有这份勇气,我想大概是因为我瘦身成功了吧,哈哈。其实楼主是易胖体质,楼主的爸妈都胖胖的,所以楼主大概是天生基因里就带着肥胖,最巅峰的时候我165的身高,体重却足足有140斤。后来学着明星节食瘦身,主食、肉类全部都不碰,可即使是这样,我也只是瘦了5斤而已,之后就再也没有变化。

后来很巧合的接触到了一个百分燃脂的营养师,我抱着咨询的心态去问了问。本来也只是想问问自己的饮食是不是有什么问题,结果营养师问了我好多问题,包括平常的作息,饮食规划、身体情况等,还告诉我只有全面的了解情况才能够分析出肥胖的原因,进而才能更好的帮助我解决问题,楼主当时就觉得这个营养师还是挺靠谱的。

营养师说我本身因为遗传,基因里就带着肥胖,再加上长期重油重盐,总是熬夜赖床,这一系列的原因都造成了我现在的“顽固性肥胖”。听了营养师的分析,楼主当下就决定按照营养师的方案试一试,反正都已经失败那么多次了,也不差这一次。说实话挺简单的,营养师就是帮我调整了饮食,同时还配合安排了一些简单的运动。一开始是调理期,营养师先是让我调整了饮食和作息,这样说是有助于我恢复正常的基础代谢,虽然不明白,但是我觉得早睡早起还是有好处的;再一个饮食上开始调整口味,少盐少油,荤素搭配得当,平衡膳食(删),一段时间下来我觉得身体素质都变好了一些。

结束了调理期,又到了什么减脂期,这段时间不仅仅是饮食调整了,还加入了一些轻运动,体重下降,慢慢的我就开始发现自己的肚子开始变得平坦,如此明显的变化让我开心极了,每天都热情高涨。不过说实话因为楼主太懒,虽然营养师安排的运动已经很轻松了,但我还是常常坚持几天之后就会倦怠,要不是营养师总督促我,我一定会完全放弃运动的。

截止到现在,我已经完成第一个周期,瘦了14斤,整整14斤啊。营养师也特别开心,顺便还贴心的提醒我接下来计划了,要继续坚持,不能“得意忘形”,哈哈。我是希望可以减到110斤左右,营养师说如果减得好再坚持一个周期就能到达目标了。

如果你也像我一样是“顽固性肥胖”,千万不要放弃自己哦,天生肥胖并没有那么可怕,你只要找到原因,寻求专业的帮助,通过对饮食、运动的调整,就一定能够瘦下来的。想想真的很幸运,如果当初没有相信百分燃脂,又或者再次半途而废的话,我可能就没有办法跟大家说出我瘦身成功的喜悦了!
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